من طرف الضحك بمثابة تمرينات رياضية لعضلات الوجه و الذراعين و الساقين و البطن وهو ينشط حركة حجاب الحاجز و الحلق و الدورة الدموية الغدد الصماء و يعد الضحك أفضل وسيلة للاسترخاء النفسي و الجسماني حيث يبدأ الضحك بفكرة و مشاهده يعقبها تحول في مجرى الشعور ينتقل بدوره إلى العضلات ويبدأ الأثر في هذه العضلات ...
ولكن ما هي أسباب الضحك؟؟ وكيف نحقق معدلا مرتفعا من الضحكات يوميا؟؟ .. يقول العقاد أن للضحك أسبابا و أنواعا كثيرة : (ضحك الرضى و السرور ، وهناك السخرية و الازدراء وأيضا ضحك المزاج و الطرب وضحك التعجب و الإعجاب و ضحك العطف و المودة وضحك الشماتة و العداوة وضحك المفاجأة و الدهشة و ضحك السذاجة وضحك البلاهة )
وتؤكد التجارب أن الضحك ملكة تنتصر على البشر فقط فلا يضحك إلا إنسان و لم توصي التجارب لماذا يكون الضحك مصحوبا بحركات جسدية معينة و لكنها اكدت أن الشخص قادر على رفع معدل الضحكات بإتباع النصائح التالية :
تخصيص بعض دقائق يوميا يحاول الشخص خلالها استرجاع كل المواقف الطريفة التي مر بها في مشوار الحياة ... ويستحسن للشخص أن يختار في كل ساعة على الأقل يجلس فيها مع أصدقائه ويتسلى معهم بالروح المرحة وخفة الدم أو قراءة الكتب الفكاهية وكتب النكت و الطرائف ويمكنه تسجيل فقرات فكاهية من الراديو من حين لآخر لسماعها عند احساسة بالضيق أو التعب ...
فالضحك يخفف من وطأة المرض و التوتر العصبي و الضحط أفضل الطرق للتغلب على الاكتئاب..
بتصرف
للأمانة منقول من كتاب التداوي بالأعشاب و الوصفات الطبية لمحمد موسى الدحبس ...
ولكن ما هي أسباب الضحك؟؟ وكيف نحقق معدلا مرتفعا من الضحكات يوميا؟؟ .. يقول العقاد أن للضحك أسبابا و أنواعا كثيرة : (ضحك الرضى و السرور ، وهناك السخرية و الازدراء وأيضا ضحك المزاج و الطرب وضحك التعجب و الإعجاب و ضحك العطف و المودة وضحك الشماتة و العداوة وضحك المفاجأة و الدهشة و ضحك السذاجة وضحك البلاهة )
وتؤكد التجارب أن الضحك ملكة تنتصر على البشر فقط فلا يضحك إلا إنسان و لم توصي التجارب لماذا يكون الضحك مصحوبا بحركات جسدية معينة و لكنها اكدت أن الشخص قادر على رفع معدل الضحكات بإتباع النصائح التالية :
تخصيص بعض دقائق يوميا يحاول الشخص خلالها استرجاع كل المواقف الطريفة التي مر بها في مشوار الحياة ... ويستحسن للشخص أن يختار في كل ساعة على الأقل يجلس فيها مع أصدقائه ويتسلى معهم بالروح المرحة وخفة الدم أو قراءة الكتب الفكاهية وكتب النكت و الطرائف ويمكنه تسجيل فقرات فكاهية من الراديو من حين لآخر لسماعها عند احساسة بالضيق أو التعب ...
فالضحك يخفف من وطأة المرض و التوتر العصبي و الضحط أفضل الطرق للتغلب على الاكتئاب..
بتصرف
للأمانة منقول من كتاب التداوي بالأعشاب و الوصفات الطبية لمحمد موسى الدحبس ...
