من طرف [ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
1- لسد الشهيه ورفع معدل الحرق
لتخفيض الوزن
*** يتم نقع الخوخ المجفف ( أو البرقوق فى حالة عدم تواجد الخوخ) فى الماء حوالى 12ساعة ثم يشرب ماؤها على الريق لمدة شهر.
*** يتم شرب كوب عصير طماطم أو تناول ثمرتين طماطم يوميا على الفطار لمدة 3 شهور.
***يتم تناول ملعقتين زيت جوز الهند ملعقة صباحا وأخرى فى منتصف اليوم.(أو ميغا 3).
*** يتم تناول ملعقة صغيرة كراوية على الريق ثم الفطار بعدها بنصف ساعة لمدة شهر .
*** يتم غلى كوب ماء وإضافة ملعقة صغيرة عسل نحل وملعقة ونصف صغيرة قرفة ويغلوا ثم يتم تناول نصف الكوب قبل الفطار بنصف ساعة والباقى قبل النوم بنصف ساعة.
*** يتم غلى طرنشات الليمون والجنزبيل مع الماء وشربه.
***يتم غلى كوب ماء وإضافة 3 ملاعق صغارعصير ليمون وربع ملعقة صغيرة فلفل اسود وملعقة صغيرة عسل كل يوم لمدة 3 شهور .
*** يتم تناول مغلى جذور الهندباء (60 جرام على اللتر ) يشرب ثلاث اكواب على ان يكون اولهم على الريق لمدة 3 اسابيع فقط .
أطعمة تعمل على تخفيض الوزن
***السلمون (أوميغا3 ) الملفوف الثوم الفاصوليا الخضراء التونة الافوكادو السلطة الخضراء الشوفان الفلفل المكبب الزبادى الشاى الاخضر الماء الجريب فروت القرنبيط الموز الفلفل الحار الخرشوف النعناع العسل الجزر
***وكذلك الاغذية التى يتوافر فيها فيتامين ه مثل جنين القمح والجوز والذرة والبذور والسبانخ المسلوقة والخضروات الورقية والزيتون واللفت الاخضر والكرنب الاخضروالطماطم والعنب البرى والبابايا والكيوى واللوز وشرائح الفلفل الاحمر المكبب والبروكلى على البخار واللوز.
*من اللوزيتم تناول ربع كوب ومن باقى الاغذية كوب كامل .
لسد الشهية
*** لسد الشهية من ساعة لاثنين عليك بتناول الفول السودانى أو زبدة الفول السودانى.(صينى )
***تناول عصير التفاح الاخضر مع معلقة شاى اخضر صباحا ومساءا ويمكن تناولها ايضا قبل الوجبة بريع أو ثلث ساعة (صينى )
*** على الفطار يتم تناول ثلثى كأس ردة على كوب حليب (ولكن من خلال بحثى وجدت أن الردة تسبب هشاشة عظام إذا ما تم تناولها بكثرة)
*** قبل تناول الطعام بنصف ساعة يتم شرب كوبين ماء ويا حبذا لو كان معهم تفاحة .
*** أستنشاق رائحة زيت الجريب فروت تعمل على سد الشهية
*** تناول من 6 ل12 حبة جوز غير مملح أو 20 وحدة لوز غير مملح أو 20 واحدة فول سودانى غير مملح قبل الاكل ب35 ل40 دقيقة .
لحق الدهون وسد الشهية
***يتم وضع فصين ثوم مع كوب ماء مغلى وملعقة صغيرة خل تفاح وأخرى كبيرة عسل نحل فى الخلاط ثم يتم تناولها قبل الوجبات الساخنة لمدة من 25 يوم ل30 يوم ثم راحة من 7 ل10 أيام ثم يكرر العلاج.
عصير للتنحيف
5 جزرات تفاحة نصف خيارة نصف بنجر وعرق كرفس وذرة جنزبيل.
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
Lilyan