من طرف وصفات من طعام مطبخك للتخلص من السمنة بدون وجع راس
توجد في مطبخك أطعمة لذيذة وخفيفة تساعدك على التخلص من السمنة
ومنها:التفاح : وهو من الفواكه المفيدة للجمال عند أكله فهو يضفي على البشرة رونقا وجمالا، ويجدد النشاط ويبعث الحيوية للجسم دون زيادة في الوزن، وهو سريع الهضم . الجزر : يمدك ببعض العناصر الأساسية دون أن يضر النظام الغذائي السليم.
عسل النحل : ويعتبر من الأغذية السحرية، فهو علاج للعديد من الأمراض والمتاعب الصحية ومنها السمنة، وهو أفضل غذاء لعلاج السمنة عند تناول ملعقة منه صباحا يتبعها فنجان من الشاي.
الكراث : وهو مفيد جدا للصحة لأنه غني بفيتامين (ج) وكثرة تناوله تخفف البدانة.
الكرفس : يؤكل مع السلطة، أو يؤكل مطبوخا مع الحساء، أو يُشرب كعصير بعد أن تعصر عروقه، وهذا العصير غني بالفيتامينات، ودائما يُدرج في جداول وصفات ذاء مكافحة السمنة.
الكرنب : يتميز بطعمه المستساغ، ويساعد على التخلص من السمنة ويعتبر من أكثر الخضراوات ثراء بالفيتامينات والعناصر المهمة للجسم.
اللبن الرائب : وهو غني بالبروتين الذي يغذي الجسم.
الليمون : ينقع قليل من الكمون في ماء مغلي مع ليمونة مقطعة حلقات، ويترك المنقوع طوال الليل وفي الصباح يشرب على الريق.
السبانخ : وهو من الأغذية التي تمد الجسم بالمواد الغذائية دون الخوف من السمنة.
البرتقال : مفيد أيضا للتخلص من السمنة.
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
Lilyan